ból nogi

[...] i możliwe, że więcej wody straciłem, zobaczę jak to jutro będzie wyglądać. Wczoraj trenowałem pull siłę, dzisiaj nogi. Po dzisiejszym treningu doskwiera mi lekki ból w odcinku lędźwiowym. SUPLE: -JointFix przed snem -CreaX5 podczas treningu -Witaminy, minerały, omega3 po treningu Micha i treningi: [...]

i jeszcze jeden objaw otoz od pasa w dol nogi pośladki i przyrodzenie sa jakby zimne , i zimno mi tam ,jakby krew swobodnie nie krazyla ale bol jest lekki kregoslupa

[...] smaruję nogę Altacetem i owijam bandażem elastycznym dla chociaż minimalnego unieruchomienia stawu. Na nodze stawać nie mogę, nawet wyprostowanie nogi w kolanie przynosi ból w kostce. Do lekarza raczej nie planuję się wybierać, gdyż z pewnością znów jego pomoc ograniczyła by się do założenia gipsu, co już nie pozwoliłoby mi na zabawę z [...]

Witam, stosuje się do waszych zaleceń czyli smaruje się mascią rozgrzewającą i nie nadwyręzam nogi. Jednak minął już ponad tydzień a jeszcze odczówam ból w pachwinie więc mam pytanie czy dalej smarować noge czy może jakaś rechabilitacja (rozciąganie)?? Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-09-09 14:54:10

Nie mogłem przez półtora mc od urazu prostać nogi - ból był przy chodzeniu . Inwestuj w zdrowie. Artroskopia za free - poszukaj szpital gdzie robią rekonstrukcje więzadeł i popatrz na ortopedów którzy wykonują ten zabieg w danym szpitalu następnie umów się prywatnie do tego ortopedy i on Cię wpisze na artroskopie :) Najrzelniej zweryfikuje ten [...]

[...] bla bla bla. Wiadomo jak to oni. Jednak ze ja jestem uparty i jak mi to w niczym nie przeszkadza to odmawiam. Robiłem przeważnie od 2-4 dni przerwy raz tydzień ze względu na ból. Po powrocie do treningów normalnie robiłem tak jak przedtem lekko oszczędzając nogi na pierwszym treningu, szczególnie łydki. Ogólnie skręcenia mi w niczym nie [...]

jednak jestem w ciemnym tyłku. caly ten tydzien noga juz nie bolała, 2 dni lekko potrenowalem, biegajac moze 3 minuty i rzucajac poprostu na bocznym koszu, pare skokow oddalem, i na drugi dzien nie bolało,wczoraj jakis czas lezalem w pozycji moze nikomfortowej dla nogi bo dosc mocno ugiętą miałem, wstalem po jakims czasie i bolalo, wstaje teraz [...]

[...] jak kolezanki cierpialy, fee Wydaje mi sie ze wosk to kiepskie rozwiazanie. Myslalam nad kremem do depilacji dla Ciebie ale jestem prawie pewna ze twoje wloski sa zbyt grube i silne zeby taki krem mogl je usunac. Jesli jestes zdecydowany i pewny swojej decyzji to chyba polecalabym laser. Hehe, chyba ze chcesz sprawdzic swoja odpornosc na ból

Czy bol promieniuje po tylnej czesci uda albo nasila sie w czasie pochylania albo unoszenia nogi w lezeniu? Albo czy dziewczyna ma wrazenie, ze noga jej dretwieje? Jesli tak, to moze to byc ischias....

jesli chodzi o odzywki to wzialem ich troche i juz nie dzialaja tak jak na poczatku:/ mysle ze staz mam wmiare dobry na saa. jesli chodzi o diete i trening to wiem bardzo duzo, ale z tego co czytalem odzywianie i trening na saa inaczej wyglada niz przy odzywkach. W innych tematach i propie i winie pisali ze wegle ograniczyc do minimum duzo bialka [...]

Aleks nie jestem zadna kaleka... nie obrazaj mnie. Nie cwicze przysiadow poniewaz czuje bol w obu kolanach. Nogi cwicze na maszynach. rll, ja Ciebie nie obrazam ale widze ze nie masz jaj zeby powaznie podejsc do tematu. Co Ty sobie w ogole myslisz ze pomachasz sobie kilka serii na maszynach i bedziesz mial wielkie uda, zaraz zapewne napiszesz ze [...]

[...] dwutakt, rzucałem już piłkę do kosza, gdy jeden z uczniów "podciął" mnie. Upadłem na to chore kolano, przejechałem po parkiecie i uderzyłem w ścianę. Po upadku ból był niedozniesienia. PO chwili przeszło, potem mogłem w miare normalnie wyjść po schodach, ale po kilku godzinach, już nie mogłem zejsć. Teraz mogę chodzić normalnie po [...]

[...] dobre na moment.Mam do zrzutki ok 15kg. W listopadzie poprzedniego roku zaczęłam biegać i gdy szło mi coraz lepiej to dostałam zapalenia naczyń w żyle lewej nogi (masakra,ból jak diabli),ale już przeszło całe szczęście i zaczynam powoli wracać do ćwiczeń. Wskoczyłam niedawno na rower, robimy z bratem różne trasy,sami byliśmy zaskoczeni że [...]

[...] możesz sobie zrobić krzywdę. Stajaj się medytowac o tej samej porze co dziennie oraz tylko raz dziennie. Możesz od razu probowac koncentrowac się na oddechu i nie myslec o bólu. Ból w tym wszystkim ma ta zaletę że koncentrując sie na oddechu on jest w tle i pomaga zagłuszyć inne zewętrzne doznania. Wybierz miejsce ciche i spokojne - zjak naj [...]

[...] kopnięć jak poprzednicy dodali na osobę wprawioną zadziała tak,że jak będziemy go próbować butować,to któreś kopnięcie wyłapie,a wtedy my mozemy leżeć i my poczujemy ból po chwili.Dźwigni na nogi i stopy jest wiele.Może nie w takiej akcji,ale w treningu sytuacyjnym na stażu miałem założoną skrętówkę na stopę i powiem Wam,że prze***ane [...]

[...] niestety z tym poradzić sobie jest ciężko. Mój kolega ma taką dolegliwość w lewej nodze ;D Teraz wiadomość dobra. Jak zaczynałem miałem podobnie lecz nie było to jakiś mocny ból i minęło po kilku miesiącach treningów i rozciągania. Po prostu trzeba było się rozruszać ;) Trenuj i zobaczysz jak sytuacja będzie wyglądała za jakiś czas ^^ PS Nie [...]

[...] jak jesteś pod prysznicem odkręcić wodę na full zimną tak by było duże ciśnienie i również wymasować to kolano, jak jest opuchnięte to ci zmniejszy opuchliznę i złagodzi ból. Aha inna sprawa to co robisz na co dzień? Bo jak grasz w siatkę po 10h to kolano tylko doprawiasz jak przez cały tydzień nic nie robisz fizycznie a później w jeden dzień [...]

Ból zaczął się podczas ćwiczeń. Kręgosłup mnie już nie boli, bolał mnie od twardej podłogi, a nogi bolały mnie dlatego że miałem zakwasy po bieganiu. Mawashi mam pytanie czy mogę dodać jakiejś ćwiczenie na prostowniki grzbietu?

[...] chodzi o trening, możesz sobie nawet w domu trzymać wyprostowane ramiona na wysokości barków, kręcić nimi kółka itd aż do bardzo mocnego zakwaszenia. Innymi słowy - jeśli ból będzie nie do wytrzymania to wytrzymaj jeszcze minutę. Później zrób sobie kilkanaście/kilkadziesiąt sekund przerwy i lecisz znowu to samo. I tak kilka razy. Na siłowni [...]

[...] kolanie , a dzisiaj na W-F powtórzyła się podobna sytuacja tylko że nikt mnie nie uderzył w kolano tylko sam to sobie jakoś zrobiłem nawet dobrze nie pamiętam bo czułem taki ból i o wszyskim zapomniałem . - jak ci sie wyleczy to zacznij cwiczyc nogi a czy ten co ja napisałem nie mógł by być i po jednej serii na jedno ćwiczenie bo niechce robić [...]